TERAPIA

La terapia Cognitivo-Conductual es una de las escuelas de Psicoterapia más antiguas. Esta orientación combina tanto la terapia cognitiva como la terapia conductual.

Nacemos con fuertes cargas genéticas y biológicas, pero a pesar de ello, el aprendizaje posterior será muy significativo para determinar si vamos en una u otra dirección. Por ello, la infancia es una de las etapas vitales de mayor importancia, ya que es donde sentamos la mayoría de nuestras primeras experiencias. También son significativas la adolescencia y la adultez, ya que abarcan grandes períodos de nuestra vida y con ello múltiples vivencias.

En conclusión, nuestros problemas emocionales son el resultado de nuestro aprendizaje. Cuando sufrimos ansiedad, un problema de alimentación, problemas de conducta, etc., no estamos locos, podemos decir que hemos experimentado una serie de situaciones y experiencias que nos han llevado a vivir este problema.

De la misma manera, con ayuda profesional y esfuerzo, podemos desaprender aquello que no es funcional y volver a reaprender de nuevo todo aquello que nos ayude a mejorar nuestro día a día y superar el problema.

Para ello, la terapia Cognitivo-Conductual es una disciplina científica y la eficacia de sus técnicas está basada en datos experimentales.

Un psicólogo Cognitivo-Conductal es un experto en aprender y desaprender. Es decir, es un profesional de la conducta humana que ofrece una atención personalizada, comprometida y confidencial.

El papel del psicólogo es conocer las dificultades de su paciente (a través de la fase de evaluación) para poder enseñarle habilidades y técnicas concretas (fase de terapia) que le ayuden a enfrentarse a su problema hasta superarlo.