5ª EDICIÓN TALLER APRENDE A SENTIRTE MEJOR

En esta ocasión el taller Aprende a Sentirte Mejor se ha realizado en Benidorm el 17 de enero del 2024.

Tratamos el bienestar emocional, ya que es un componente fundamental de nuestra salud general. No se trata solo de sentirse bien en un momento dado, sino de mantener un equilibrio y una estabilidad emocional a largo plazo. En este taller, hemos explorado qué es el bienestar emocional y por qué es importante y cómo puedes cultivarlo en tu vida diaria. Nos hemos referido a la capacidad de comprender y gestionar nuestras emociones, así como la habilidad para enfrentar los desafíos de la vida. Hemos tratado aspectos como:

• Autoconocimiento: conocer nuestras emociones, pensamientos y comportamientos.
• Resiliencia: capacidad de recuperarse de situaciones adversas.
• Relaciones saludables: mantener vínculos positivos y significativos con los demás.
• Estrategias para cultivar biestar psicológico: la importancia de las actividades agradables en el día a día y el ejercicio físico.

La sala de nuevo acojedora, los asistentes motivados por aprender y encantados al finalizar el taller llevándose muchos conceptos y pautas prácticas.

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